如何防止記憶力下降呢

我們到底該如何來防止記憶力下降的現象呢?記憶力下降了之後很多該記住的事情肯定是記不住的，如果用這樣的心態來學習的話，那麼肯定是非常不合理的，防止記憶力下降也是目前最重要的事情，如果記憶力持續下降了，那麼在這樣的基礎上來學習，那麼會覺得壓力很大，我們到底該如何來防止記憶力下降呢?

過度學習即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。

及時複習遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

經常回憶學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。

視聽結合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

多種手段根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。

如果用這些方法來防止記憶力低下，那麼覺得是一個良方，並且也不會對身體造成什麼傷害，不管是孩子還是大人，一旦記憶力下降了，那麼日常生活中肯定是會出現很大影響的，當記憶力下降了之後就要趕緊選擇這些方法來完善，防止記憶力下降必須要多思考，回憶以前發生的事情。