清肝火的方法有哪些

對於清肝火，大家都想到了什麼辦法了嗎?清肝火要嚴格的要求自己，清肝火的方法也是多種多樣的，在清肝火的時候飲食方面的合理是最重要的，然後就要靠各種調節，和各種改善，這樣對清肝火才是最好的，將肝火清除了，那麼我們的肝臟就更健康了，清肝火的時候不能加重肝臟的虛火，那麼清肝火的方法有哪些?

多食用去火的水果，比如柚子、荸薺、梨等，它們多數屬性含量，能清火潤燥，對去肝火很有好處。

食用去肝火的蔬菜：比如百合、苦瓜、蓮藕、茭白、茄子、芹菜等，也多是些屬性含量的食物，清熱潤肺，對清火很有幫助。

綠豆也是對降火很有幫助的食物，性寒味甘，具有清涼解毒的功效，肝火旺的人多喝綠豆湯或綠豆粥很有好處。

菊花茶：眾所周知的降肝火茶飲，每天能泡一杯喝上，不僅降火，還能明目，好處很多，但身體寒涼的人要少喝，或加入紅糖再喝。

按摩陽陵泉穴：這個穴位有瀉肝火的作用，是膽經上的一個穴位，按摩它可以起到疏肝利膽的效果。具體找穴方法是：屈膝90°，膝蓋外側有兩個明顯突起，前上方為脛骨小頭，後方偏下位置為腓骨小頭，將兩點連線做一個直角三角形，第三點就是陽陵泉穴的位置。每天用力按揉3分鐘即可。

如果清肝火的時候不好好的掌握各種各樣方法的話，那麼肝臟火氣會越來越大的，清肝火也不比平時的降火降火，在降肝火的時候還要靠全面的護理來改善自己，清肝火期間必須不能讓自己受到乾燥的感染，這樣的情況下只要合理給自己飲水就能改善這樣的症狀。