喉嚨發炎嘶啞怎麼辦呢

喉嚨一旦發炎，一開始首先感覺到的是疼痛，這時候我們應該減少說話，多喝水，但是很多工作需要我們跟人溝通，這就可能導致我們喉嚨發炎的症狀愈加嚴重，最後喉嚨可能會啞掉，再嚴重點我們甚至會無法發出聲音，那麼，我們在喉嚨發炎時該怎麼做才對呢?喉嚨發炎嘶啞怎麼辦才好呢?

1

減少用嗓

既然嗓子嘶啞，就得注意保護自己的嗓子，減少用嗓頻度，能用文字交流的就不要言語交流，即使必須要說話，聲音也要低，更不要大聲喊叫。

2

清淡飲食

戒煙戒酒，不吃辛辣、油膩的食品，清淡飲食，多吃蔬菜，飯後吃一些梨、甘蔗、西瓜等水果，補充維生素。

3

充足休息

保持樂觀、寬容的心態，杜絕夜生活和熬夜，晚上10：30分前必須上床睡覺，養成良好的休息習慣。通過充足的睡眠來提高機體免疫力，自動修復嗓子沙啞。

小貼士：睡覺前不要吃太多東西，同時要用淡鹽水漱口

4

含涼糖

隨身攜帶涼糖含片，喉嚨疼痛時，含上1顆，刺激喉嚨分泌唾液滋潤咽喉組織。

5

膨大海泡水喝

取一顆膨大海，泡水30分鐘後喝，一天一顆，每天至少飲水六杯，一周見效。

小貼士：多喝水，但是要避免喝有咖啡因的飲品，同時喝的水不能太燙，避免嗓子再度受損。

6

吃響聲丸

到藥店去購買響聲藥丸，按照藥片說明書服用即可。

7

醫院診療

如果嗓子嘶啞一周以上沒見好轉必須去醫院接受正規診療。

END

小偏方四則

1

金銀花、膨大海、麥冬各5g，泡開水當茶飲，每日一次。

2

薄荷和杭菊花各6克，泡開水當茶飲，每日一次。

3

鼻吸風油精，將風油精灑數滴在乾淨手帕上，捂鼻吸入，每日4—6次。

4

脖頸冷敷，取毛巾浸在冷水或冰水中5分鐘後，擰乾敷於前頸喉頭上20分鐘，每日3-4次

上面介紹了喉嚨發炎嘶啞怎麼辦的一些方法，大家可以根據自己自身情況選擇其中的一種或幾種來嘗試，我推薦大家多喝水尤其是多喝一些熱水，然後最好是買一些膨大海泡水喝，並不一定要在嗓子不舒服之後來喝，平常就可以泡膨大海喝，這樣可以有效防止喉嚨發炎，對身體有好處。