脊髓型頸椎病保健方法

很多脊髓疾病做治療的時候都是需要做保健理療的，這樣疾病一天天的才能有更好的改善效果，就比如說人們常說的這種脊髓型頸椎病，大家應該都知道什麼叫做脊髓型頸椎病吧，這種脊髓型頸椎病給人的身體最大的困擾就是痛得厲害，痛的嚴重的時候脖子稍微一動就會痛，那麼脊髓型頸椎病的保健方法有哪些?

話說脊髓型頸椎病臨床較少見，主要是壓迫或刺激脊髓，使脊髓神經的感覺、運動、反射與排便功能受到障礙。患上脊髓型頸椎病後，必然要承受更多更大的痛苦，所以為了減少痛苦，及時做保健措施實為關鍵。那麼脊髓型頸椎病患者做什麼保健操好?下面就讓專家為大家詳細講解，有助於疾病的康復。

1、前俯後仰：患者在進行體操前，先自然站立，保持雙腳與兩肩平行。初期抬頭和低頭都應是緩慢動作，這樣對頸椎病患者的病情有很大的幫助。

脊髓型頸椎病患者做什麼保健操好

2、舉臂轉身：舉右臂，身體慢慢轉向左側，要注意腳跟轉動45度，身體重心向前傾，然後身體再轉向右後側，整個動作要緩慢、協調，以免傷害到頸椎部位。

3、左右旋轉：頭部緩慢轉向左側，同時吸氣於胸，讓右側頸部伸直後，再緩慢轉向左側，同時呼氣，讓左邊頸部伸直後，停留片刻。

4、提肩縮頸：動作時雙肩慢慢提起，頸部儘量往下縮，停留片刻後，雙肩慢慢放鬆地放下，頭頸自然伸出，還原自然，然後再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻後，雙肩放鬆，並自然呼氣。注意在縮伸頸的同時要慢慢吸氣，停留時要憋氣，松肩時要儘量使肩、頸部放鬆。

上面內容中我們介紹了這種脊髓型頸椎病在做治療的時候到底該用什麼方法來做保健處理，脊髓型頸椎病在做保健處理的時候一定要好好的休息，但是休息不是最主要的，最關鍵的是這種疾病需要多動，如果堅持給自己身體做鍛煉的話，那麼保健的效果也是最好的。