人的記憶力下降怎麼辦呢

每個人都不希望自己的記憶力慢慢的出現了下降的現象，如果記憶力下降了，很多該有的記憶都會刪除，而且記憶力不好的話，有很多內容都是掌握不好的，比如說自己想瞭解一個什麼情況，想記住某個東西，但是一下子就忘記了，這樣對生活來說影響是很大的，特別是一些重要的事情，那麼人的記憶力下降了到底該怎麼辦?

在記憶形成的步驟中，可分為下列三種資訊處理方式：

1.解碼：獲得資訊並加以處理和組合。

2.儲存：將組合整理過的資訊做永久紀錄。

3.檢索：將被儲存的資訊取出，回應一些暗示和事件。

記憶就是客觀存在，是物質或物質系統變化的痕跡的即時狀態。事實上，最早的記憶是大自然的記憶。但人們習慣於大腦的記憶。可以認為，大腦記憶是大自然記憶中的特殊部分，故記憶可分為廣義記憶和狹義記憶二大類。廣義記憶泛指大自然的記憶和生命體力活動的記憶，狹義記憶單指大腦的記憶。根據人類的約定俗成，狹義記憶簡稱為記憶。

記憶作為一種基本的心理過程，是和其他心理活動密切聯繫著的。在知覺中，人的過去經驗有重要的作用，沒有記憶的參與，人就不能分辨和確認周圍的事物。在解決複雜問題時，由記憶提供的知識經驗，起著重大作用。認知心理學家把記憶的研究提到了重要的位置，其原因也在這裡。

人的記憶力下降的時候這些方法都是可以幫助我們改善目前的不良症狀的，人的記憶力一定要保存下來，如果記憶力低下了，很多之前的事情都會忘記的話，那麼在這樣的情況下人們也不好正常的生活，老年癡呆症也會慢慢的出現，甚至記憶力低下會影響到孩子的學習成績。