特稟體質怎麼養生

世界上每個人的體質都是不同的，即使是雙胞胎大家也知道有點一定區別的。而大家的體質就是最具有象徵性的一個代表，有些人可能是痰濕體質，也有可能是特稟體質。但是兩種體質不同的就是，特稟體質是先天的。而現在大家也是越來越關注養生方面的事情，就是因為這樣所以下面去瞭解下特稟體質怎麼養生?

臨床表現

特稟體質 有多種表現，比如有的人即使不感冒也經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易對藥物、食物、氣味、花粉、季節過敏;有的人皮膚容易起蕁麻疹，皮膚常因過敏出現紫紅色瘀點、瘀斑寒涼體質，皮膚常一抓就紅，與西醫所說的過敏體質有些相像。

總體特徵：先天失常，以生理缺陷、過敏反應等為主要特徵。

形體特徵：過敏體質者一般無特殊;先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷。

常見表現：過敏體質者常見哮喘、風團、咽癢、鼻塞、噴嚏等;患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特徵;患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個體生長發育及相關疾病特徵。

一、食宜益氣固表

飲食宜清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素配伍合理。多食益氣固表的食物，少食蕎麥(含致敏物質蕎麥螢光素)、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、等辛辣之品，更應避免腥膻發物及含致敏物質的食物。避免食用各種致敏食物，減少發作機會。注意：特稟質人應忌食生冷、肥甘油膩及各種“發物”，如魚、蝦、蟹、辣椒、肥肉、濃茶、咖啡等，以免引動宿疾。避免接觸致敏物質，如塵蟎、花粉、油漆等。

二、起居避免過敏原

居室宜通風良好。保持室內清潔，被褥、床單要經常洗曬，可防止對塵蟎過敏。室內裝修後不宜立即入住，應打開窗戶，讓甲醛等揮發乾淨後再搬進新居。春季室外花粉較多時，要減少室外活動時間，可防止對花粉過敏。不宜養寵物，以免對動物皮毛過敏。起居應有規律，保持充足的睡眠。

三、加強體育鍛煉

積極參加各種體育鍛煉，增強體質。天氣冷時鍛煉要注意防寒保暖，防止感冒。

首先給大家介紹了一下特稟體質的具體症狀，就是為了讓大家明確下自己是不是特稟體質。這樣的話也好判斷自己需要怎樣養生的方式，不過如果說現在你就是特稟體質，那麼可以好好的學下特稟體質怎麼養生的內容，平時一定要注意好好的鍛煉，這樣也能加強自己體質健康。