眼睛乾澀是什麼回事呢

有的時候人們用電腦或是看手機時間久了，就會出現眼睛乾澀等的情況，輕度的眼睛疲勞，通常會出現眼睛乾澀、流眼淚等，重度的還會出現視力突然下降、模糊等的情況。那麼這時候就會有部分人會想到眼睛乾澀是什麼回事，是不是眼睛出了什麼問題，如發生炎症等。接下來我們就來祥細瞭解下眼睛乾澀是什麼回事以及平時應該要怎樣預防吧。

導致眼睛乾澀的常見原因有：

1. 維生素A缺乏，除眼睛乾燥外，還有皮膚乾燥或夜肓症表現。

2. 整天利用電腦工作或者看電視，眨眼的頻率明顯減少，淚膜蒸發的時間將會明顯延長，引起眼睛乾澀，嚴重會造成嚴重眼病。

3.中老年人特別是患有白內障和黃斑變性且做過准分子手術的老人，由於臟器功能性衰退，淚腺分泌功能減退，出現眼睛乾澀。

4.乾眼症也是乾燥綜合征的表現之一，要及時去醫院做個檢查，切勿亂用眼藥水，明確病因後再對症治療。不然很容易誘發眼病，在治療的同時建議多吃含有維生素A和葉黃素的食物，維生素A對眼睛的發育和保護視力有促進作用.維生素A是維持人體一切上皮組織正常機能所必需的營養物質,它對細胞起黏合保護作用，含維生素A豐富的食品有：豬肝,羊肝,牛肝,蛋類,牛奶,奶粉,奶油,乾酪等乳製品,刀魚,大比目魚,鮭魚肝。含有胡蘿蔔素或類胡蘿蔔素（葉黃素）的食物,如胡蘿蔔,番茄,紅辣椒,菠菜,生菜等。

通過以上對於眼睛乾澀是什麼回事以及平時應該要吃些什麼的祥細介紹。對於平時有出現眼睛乾澀的人來說，對於眼睛乾澀的一些常見原因是會有了一定的瞭解。平時經常面對電腦工作的人，可以在日常生活中，也可以多喝一些菊花茶。菊花茶可以達到護肝明目的功效。