一直出汗怎麼辦呢

一直會有出汗的現象我們到底該怎麼辦呢?如果出汗多不嚴格控制自己的話就會誘發很多對身體有害處的相關疾病，出汗多有可能是身體虛弱了，但是也有可能是自己運動了之後所出的汗，也不排除是由於人們長期穿得太多的原因造成的，如果穿太多了，稍微動一下就會出汗，那麼一直出汗到底該怎麼辦呢?

“自汗”，主要見於氣虛證，此外，還可見於氣虛感冒症、氣虛發熱症、心氣虛症~脾氣虛症、肺氣虛症、腎氣虛症等症候，偏見于陰虛症。

自療注意事項

(1)注意勞逸結合，不可勞累過度。

(2)注意運動鍛煉，增強身體素質。

(3)注意飲食調理，古人說“藥補不如食補”。自汗者宜吃雞、鴨、魚、蛋、山藥、扁豆、羊肉、桂圓、狗肉等;盜汗者宜吃魚、甲魚、烏龜、蛤士蟆、豬肝、白木耳、菠菜、白菜等。

(4)自汗者不宜吃生冷的瓜菜，少吃涼拌的菜肴;盜汗者不宜吃辛辣的食品，儘量少飲或不飲酒。

(5)節制房事。

(6)多飲水，保持體內的正常液體量。

自治療法

1.成藥自療法

(1)生脈飲口服液，每次服10毫升(1支)，每日3次。用於汗。

(2)補中益氣丸，每次服6克，每日3次。用於自汗。

(3)六味地黃丸，每次服8粒(6克)，每日3次。用於盜汗。

(4)大補陰丸，每次服9克，每日3次。用於盜汗。

一直出汗就用這些方法來調節，但是平時出汗量大的時候一定要分清楚自己出汗多的原因到底是什麼，這樣自己出汗量大的現象才能及時的改善，而改善這種愛出汗的現象一定要做好相關的飲食調節和改善，食物中多吃清淡的，而且一定要保證營養程度。