運動不易出汗怎麼辦

在正常的情況下人的身體在運動後都是應該出現的，但是不論是出汗多還是少都是很正常的。因為每個人的體質都是不一樣的，所以出汗少還是多都是有一定的區別的。但是如果說在運動後不出汗的話，這就是不正常的了。尤其是一些想減肥的朋友們來時更是很苦惱了，所以下面去瞭解下運動不易出汗怎麼辦?

(1)先天性汗腺發育不良或汗腺缺乏，可表現為全身性或限局性無汗。

(2)某些皮膚病，例如嚴重的魚鱗病、硬皮病、麻風病、放射性皮炎、皮膚萎縮等，可引起限局性無汗。

(3)神經損傷，例如橫貫性脊髓炎、小兒麻痹、截癱，以及交感神經、延髓、橋腦的局部損傷，均可引起全身性或限局性無汗。

(4)某些內臟疾患，如糖尿病、尿崩症、慢性腎炎、粘液性水腫、惡性腫瘤等，此外，維生素A缺乏等，也可引起全身性無汗。

如果身體是屬於上面這些原因的一種的話，那麼就是應該要及時的採用針對性的方法來治療的。治療的方法也是很多的。下面我們就說說看有什麼方法能治療運動後不出汗的情況。

(1)內治法

①陰液虧損證 先天不足，或熱病傷陰，盛夏難忍，口乾咽燥，便如羊糞，舌紅少苔，脈象細數。治宜養陰生津，滋益汗源法。藥用：生地30g，麥冬10g，玉竹10g，天花粉10g，黃芪10g，葛根10g，當歸10g，丹參10g，五味子10g。水煎服，每日1劑。

②陽虛氣弱證 先天不足，或久病體弱，汗溢減少，形寒肢冷，腰膝酸軟，肌膚乾燥，舌淡少苔，脈細無力。治宜益氣壯陽，滋潤肌膚法。藥用：肉蓯蓉20g，鎖陽10g，鹿角霜30g ，黃芪30g，黨參15g，熟地30g，生山藥60g，白術15g，杜仲15g。水煎服，每日1劑。

(2)外治法

①夏日炎熱，汗閉不出，可穿著淺色棉織品，寬鬆的衣服;做好其他防暑措施。

②無汗膚熱，盛夏難耐者，可用六一散60g，枯礬15g，冰片2g，研細末，紗布包塊。

③配成5%的甘草酒精，外搽後，可有效降低皮溫。

(3)飲食療法(適於盛夏炎熱之時)

①綠豆60g，白米80g，白糖20g，熬粥。

②西瓜皮(去翠衣及瓜瓤)60g，切片煮水，代茶飲。

③綠茶10g，綠豆衣15g，沏茶。

關於運動不易出汗怎麼辦，通過上文的介紹後大家也瞭解的很清楚了。其實人的身體之所以出汗就是為了更好的排出身體的毒素，但是如果說不排汗的話就是會影響身體的機能了。所以大家還是為了預防身體出現問題，還是好好的瞭解下比較好。