劇烈運動膝蓋痛怎麼回事

很多人因為在健身或者在上體育課的時候，經歷過劇烈的運動，平常的時候劇烈運動也沒什麼，黃一會走幾步就好了，但是近期在劇烈運動的時候一時半會緩不過來，一致的疼痛的。這是怎麼回事呢，會不會是什麼疾病的病變的，該怎麼治療呢，會不會很嚴重，我們來一起瞭解一下劇烈運動膝蓋痛怎麼回事。

1、劇烈運動後膝蓋疼痛考慮可能與缺鈣和勞累有關係的，建議注意休息，適當補充鈣，建議口服蓋爾奇d試試，多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊。喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑，牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達100～110毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。

2、根據這些症狀來分析，懷疑是韌帶損傷，建議去檢查一下，以明確治療。注意多休息，避免熬夜，多補充維生素，避免一下辛辣食物，做到心情舒暢。

3、脂肪墊勞損脂肪墊充填於膝關節前部的間隙，有加強關節穩定和減少摩擦的作用。脂肪墊勞損的發病原因可能是由於外傷或者是長期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚並發生炎症，與髕韌帶發生粘連，從而使膝關節活動受限。這種損傷多發生於經常步行、登山或者蹲起運動較頻繁的30歲以上人群。患者會覺得膝關節疼痛，完全伸直時疼痛加重，但關節活動並不受到限制。勞累後症狀明顯。

4、膝關節創傷性滑膜炎膝關節滑膜是組成膝關節的主要結構之一。滑膜細胞分泌滑液，可以保持關節軟骨面的滑潤，增加關節活動範圍。由於外傷或過度勞損等因素損傷滑膜，會產生大量積液，使關節內壓力增高，如不及時消除，則很容易引起關節粘連，影響正常活動。患者會感覺膝關節疼痛、腫脹、壓痛，滑膜有摩擦發澀的聲響。疼痛最明顯的特點是當膝關節主動極度伸直時，特別是有一定阻力地做伸膝運動時，髕骨下部疼痛會加劇，被動極度屈曲時疼痛也明顯加重。

以上就是劇烈運動膝蓋痛怎麼回事詳細的說明與介紹，引起膝關節疼痛的損傷不能只靠日常生活中的保健，因為根本無法治癒的。如果疼痛到一定的程度，就不要硬拖著了，還是儘快去醫院進行確診和治療，以免耽誤了最佳的治療時間，使病情加重了。