焦慮症是不是精神病呢

現在社會和經濟都在不斷的提高，雖然說人們的生活也是越來越好了。但是面臨的壓力卻也是隨之增長了很多，很多的人需要每個月還房貸和車貸這就是一些不小的壓力。就是因為這樣所以很容易就出現焦慮症的一些症狀，整個人都是很暴躁、焦慮不安的狀態就好像有了精神病一樣。那麼，焦慮症是不是精神病呢?

焦慮症的病前性格大多為膽小怕事，自卑多疑，做事思前想後，猶豫不決，對新事物及新環境不能很快適應。發病原因為精神因素，如處於緊張的環境不能適應，遭遇不幸或難以承擔比較複雜而困難的工作等。

正常人在面對困難或有危險的任務，預感將要發生不利的情況或危險發生時，可產生焦慮(一種沒有明確原因的、令人不愉快的緊張狀態)，這種焦慮通常並不構成疾病，是一種正常的心理狀態。焦慮並不是壞事，焦慮往往能夠促使你鼓起力量，去應付即將發生的危機(或者說焦慮是一種積極應激的本能)。

只有當焦慮的程度及持續時間超過一定的範圍時才構成焦慮症狀，這會起到相反的作用-妨礙人應付、對處理面前的危機，甚至妨礙正常生活。可能在大多數時候、沒有什麼明確的原因就會感到焦慮;事實上什麼都幹不了。

焦慮症狀也見於情感性精神病、精神分裂症、強迫性神經症、癔症、器質性意識模糊狀態、甲狀腺機能亢進等。

大蒜

大蒜雖然會帶來不好的口氣，卻會帶來好的心情。德國一項針對大蒜對膽固醇的功效研究，從

病人回答的問卷中發現，他們吃了大蒜製劑之後，感覺原有的疲倦、焦慮、容易發怒的現象大大得以緩解。研究人員萬萬沒想到，大蒜竟有這種特別的"副作用"。

葡萄柚

葡萄柚有強烈的香味，可以淨化繁雜思緒，也可以提神，此外，葡萄柚裡高量的維生素c，不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素也可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、正腎上腺素時，維生素c是重要成分之一。一項有趣的研究發現，吃維生素c，可以使孩子的平均智力提高5分。

飲食宜忌

飲食相當重要，避免可樂、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉製品、洋芋片等易刺激身體的食品。飲食需合50%-75%的生菜。

避免咖啡因、番煙、酒精、藥物

酒精、藥物可能提供暫時的解脫，但隔天緊張又來襲，而且這些物質本身也殘害健康。因此，應該學習如何調適，而不是光靠逃避。在身心面臨緊張及焦慮的迫害時，很重要的一點是飲食正當。正確的飲食將強化身體，使免疫系統及神經系統狀況俱佳。

從上文中的內容大家可以知道焦慮症雖然不能算是精神病但是屬於精神病的一個範圍內，如果焦慮症比較嚴重的話也是很影響身體健康和心理健康的。這樣就對於生活有了一定影響了，所以大家一定要積極的治療比較好呢。