月經推遲怎麼辦？月經不調的症狀

很多都市女性白領都經歷過週期紊亂的情況，突然提前或是推後，也只認為是自己睡眠不好造成的，沒有深究問題出在哪裡。專家提醒，月經不調原因多樣，一定要弄清楚對症下藥，不可大意釀成大病。

怎樣判斷月經是否正常？

1.週期：月經週期一般為28天到30天不等，也可能40天來一次，只要有規律性都屬正常。影響月經的因素有很多，所以，提前或推後3-5天也屬正常。

2.經期：也稱行經期，一般為2-7天，一般出血多集中在前3天，有的人經血乾淨後過1、2天又來了一點，也屬正常現象。

3.經量：經期失血量一般為20-100毫升。經血過多或過少都要引起注意，可能是疾病的預兆，長期經血過多還可能導致貧血等症狀。

4.經血：正常經血是暗紅色的，無血塊。如果經血被阻塞，沒有及時排出，囤積5-10分鐘就會形成血塊，久坐就是形成血塊的最大因素。

月經不調是什麼原因造成的？

便秘

其實便秘可能引起女性月經紊亂。直腸內大便過度充盈後，會有子宮後傾的情況，如若長時間反復發生子宮後傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓，然而子宮壁會發生充血，也會失去彈性；子宮長久保持在後傾位置，會發生腰痛、月經紊亂。所以在經期到來時出現便秘的現象要引起注意。

濫用維生素

月經不調的另外一個原因是濫用或經常大量使用抗生素，會出現月經失調、不排卵、閉經等情況，這是藥物抑制、傷害了人自身的抵抗力，導致的機體功能障礙。所以女性朋友平時不要濫用藥物，以免藥物對身體造成很大的副作用。

情緒

月經不調還和人的情緒有很大的關聯。如果經常生悶氣、精神壓抑、遭受重大精神刺激和心理創傷等，女性的情緒變得很差，都會導致月經失調或閉經、痛經。建議女性朋友平時要保持樂觀的心態，不要被太多壓力影響到心情，以免影響到身體健康。

久坐

女性久坐辦公室，辦公臀、腰背疼痛、腸胃疾病都紛紛找上門，最可怕的是長期久坐，還可能導致月經紊亂，而月經不調如果不管不顧，甚至可能引發不孕不育。建議女性白領們在辦公桌前每工作一小時就起來走動一下、墊墊腳，活動活動幾分鐘，使腿部血液得到迴圈，減少久坐帶來的危害。