養腎按摩手法是什麼

正確的按摩一些穴位，對幫助一個人養腎保健非常有利的，因為我們都知道，腎虧或腎虛的話，對我們身體健康造成的影響都是比較大的，絕對不能夠忽視科學的調理和解決，但是你有注意具體認識瞭解過，養腎按摩的手法是怎麼樣的嗎，下面我們就為大家具體介紹一下，希望通過這些方法瞭解之後，每個人都能夠做到正確按摩養腎。

穴位按摩1、拎耳屏：

雙手合指放在耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

穴位按摩2、掃外耳：

以雙手把耳朵由後向前掃，這時會聽到“擦擦”聲。每次20下，每日數次。只要長期堅持，必能強腎健身。

穴位按摩3、拔雙耳：

兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉180度，反復3次後，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏，並有健腦之功。

穴位按摩4、鳴天鼓：

兩掌分別緊貼於耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定，其餘三指一起或分指交錯扣擊頭後枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。

該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅可作為日常養腎保健之法，而且對中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。

上面介紹的按摩手法，其實相對來講也是比較簡單的，所以說養腎很多時候注重這些小技巧，當然也可以幫助自己，輕鬆達到所理想的效果，而且這種方法又不會給健康造成其他不良的影響，絕對是一舉多得的方法。