養腎補腎的茶是什麼

現在很多人都有喝茶的習慣，其實這是比較好的一種習慣，因為我有一些茶葉能夠更好的幫助自己滋補保健身體，對調理身體存在的一些不適症狀，也可以帶來很好的效果，那麼你要注意認識和瞭解過，哪一些養腎茶可以幫助自己輕鬆有效的養腎嗎？那麼下面就為大家來推薦一下，這些有效的養腎茶。

1、枸杞子茶

枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。

2、紅棗茶

需要紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效，長期飲用，能延年益壽。

3、菊花茶

菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人視為長壽飲料，所以食菊之習歷代相傳。

4、菟絲子茶

菟絲子10克，洗淨後搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育症。

5、靈芝茶

靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲用。具有補中益氣、延年益壽等功效。

正確的飲用這些茶飲，就可以輕鬆有效地幫助自己達到理想的養腎效果，而且這些茶飲大家在生活當中，是很容易喝得到的，所以這種養腎方法當然是比較方便簡單的方法了，想要養腎，不妨就多去瞭解一下這些養腎茶飲。