健康減肥

如果每天吃炒苦瓜能減肥嗎

每天都吃苦瓜到底能不能用來減肥呢?喜歡吃苦瓜的人都知道,苦瓜特別的苦,但是好處卻特別的多,苦瓜的美食做法也有很多種,很多大廚做這種苦瓜的時候都會將它的苦味去掉,吃起來不會感覺到非常的苦,這個人們也更容易下嚥,而苦瓜很多人會用炒的方式來製作,但是每天吃炒苦瓜能減肥嗎?

想要減肥就不要怕苦,生吃苦瓜真的可以減肥,我自己本身有120斤的,吃了有半個月就瘦了2-3呢 生吃效果好,但是太苦。給你個方法吧。

1.純豆漿減肥法:早餐兩碗豆漿+一份點心(除油條);晚餐一碗豆漿;正餐以清淡素食為主.

2.豆奶減肥法:早餐1瓶豆奶或無糖豆奶+1個水果;午餐1小碗米飯+1粉魚肉+1瓶豆奶;晚餐1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果.此外白開水照常喝.

3.豆漿+黃瓜減肥法:早,晚餐1碗豆漿+幾根黃瓜,午餐按習慣吃,忌油膩食物.

建議每天生吃兩根苦瓜的,減肥效果不錯,還有要是你胃不好還是不要用這種方法,苦瓜性陰,經期最好不吃

意見建議:如果您是生吃苦瓜進行減肥,切記:洗淨去籽,一天要食用兩到三條,不能超過4條,堅持20天以上,才可以達到效果。同時,苦瓜生吃性極寒,脾虛胃寒者不應生吃

這個是要看個人體質的,有的人吃炒苦瓜是可以減肥的,但是有的人吃了很多的炒苦瓜都是不能減肥的,炒苦瓜在製作的時候最好是不要泡水,這樣會將苦瓜一部分的營養流失了,對減肥的效果也會損害,而在吃炒苦瓜的時候裡面還可以加入雞蛋,製作苦瓜炒雞蛋同樣可以減肥。