在跑步機上跑步頭暈怎麼辦

可能我們很多人都會選擇在跑步機上進行跑步，跑步機跑步也可以幫助我們很好的促進體內熱量消耗，但是一些體質比較差的朋友們經常會容易出現在跑步機上跑步頭暈的情況，我們可以塗抹一些風涼油，風涼油具有非常不錯的治療頭暈的效果，普及一下在跑步機上跑步頭暈的解決方法吧。

1. 西醫治療

① 抗壞血酸片(緩衝過的)加生物類黃酮

每日500～1000毫克。有強力的抗病毒功效。

②輔酶Q10

每日70毫克。增強免疫效力。

③蛋黃卵磷脂

依照產品標示，必須與正餐一起服用。增強體力並提升免疫力。

④ 嗜酸菌

依胴產品標示。EBV病毒與念珠菌常常一併出現。念珠菌會破壞腸內必需的良性並生菌。

⑤蛋白質分解酵素

兩餐之間及睡前空腹時使用，各2~3錠。將未消化的食物由血液中去除，並減少發炎作用。

⑥維生素A及E乳劑

維生素A 50000IU，維生素E400~800IU。—個月後，慢慢降至維生素A25000IU，維生素E400IU。強力的自由基清除者及破壞者。乳劑較快被吸收利用。此病可能影響肝功能，故不宜使用片劑形式的維生素A。

每日依照產品說明使用。用以修護組織及器官。

每日3次，各100毫克。是提升體力及促進腦部功能所必需的。使用低過敏 性的品牌。

⑨ 鎂 每天200~700毫克，可以提升肌體能量。

⑩照醋粟油膠囊

2. 草藥治療

可以用西洋參、牛蒡根、枸杞、蒲公英、菊花植物、金印草等製成茶，每日飲用有助於治療。可以綜合或交替飲用這些茶，每天喝4~6杯。西洋參茶對提升免疫力，恢復體力，緩解疲勞非常有效。

最好的解決跑步機上跑步頭暈的方法就是可以採用按摩的方法，我們可以適當的按摩我們的天明穴，可以幫助我們很好的緩解頭暈的情況，還可以多喝一些熱水促進我們體內細胞的新陳代謝，同樣可以達到很好的治癒效果。