煩躁症的症狀是什麼

一般有煩躁症的朋友會因為一丁點的不順心的事情，就開始抱怨或者開始感覺到煩躁不安。這樣的人遇到事情之後往往容易產生悲觀的想法，總是覺得很多因素都對自己不利。有煩躁症現象的人，不管是自己的思維還是自己的一些行為，往往都比較偏激。煩躁症的人學些東西比較困難，病情精神承受能力相對較低。

處於逆反時期的青少年，由於學習或是工作壓力大，而身體的發育及精神承受力還不到成熟的程度，遇到困難便會煩躁不安，情緒異常。這種心理障礙，是由於神經的敏感所導致，被稱為遇事煩躁症。總是會忍不住的生氣，雖然自己可以儘量的控制住，但在自己心裡依舊還是在發怒，心跳加快，大腦空白，似乎有種喘不出氣的感覺，久久不能平復。有時甚至又想要毀滅眼前一切的衝動。

比如好不容易叫到的計程車被人搶去，排長隊快到視窗被人加塞，食堂打飯想吃的菜剛好被前一個人買走最後一份，節假日超市購物車擠來擠去……稍有不順就很陷入無限的煩躁。經常出現一點不順的事就喜歡想東想西而且面對事情就開始抱怨煩躁不安，而且遇事非常悲觀，總是想的很不好，有時思維或者行動還有些偏激。

對於煩躁症的人來說，應當學會多接觸一些美好的安寧的事物，並且將這些事情記住。當自己開始感覺心情煩躁的時候，不妨靜下心來想一想這些美好的安寧的事物，可以起到平復情緒的作用。另外，煩躁症現象的人可以聽一些舒緩的音樂，做一些柔和的活動，這樣可以平復情緒。