為什麼會莫名其妙的煩躁

在我們的人體內部有一個生物鐘，我們身體的迴圈以及日常的學習和工作都是在這個是有規律的生物鐘的指導下完成的。這個生物鐘迴圈一次一般是一個月左右，我們的情緒也會受到這個生物鐘的影響。在每一個生物鐘的迴圈過程當中，都會有這麼一兩天會讓我們莫名其妙的感覺煩躁。下面就來介紹一下有哪些因素能使得一個人煩躁。

其實人也是大自然的一部分的，對於人的心情也是跟著天氣變化而存在的，有時候經常會聽見別人這麼說，今天天氣很好，我的心情也是大好。其實很多孩子像優柔寡斷的或者是文靜老實的都是不大愛運動的，因此他們或許在心裡都是有啥事不說出來，就會導致心情不好，還是建議多運動哦。我們每天都要接觸新的事件，如果這件事情發生的很壞，不管你是親眼看到的還是網路報紙流覽的，都是會對你的心情有影響的，所以你要學會去調節。

人類不是生活在真空中，每個人都會遇到煩惱：如工作、學習不稱心，戀愛受挫，人際交往不如意，應酬煩惱，家務瑣事勞頓，夫妻不和諧等等。這一樁樁一件件，常會打破人的心理平衡，而長期悶悶不樂還是很多疾病的“溫床”：癌症會趁此侵襲，高血壓、冠心病、胃炎、胃潰瘍也由此而生。壞心情還像“傳染病”，可能會迅速傳染給一家老少。

另外需要注意，除了一些身體的疾病以及一些心理方面的原因可以導致心情煩躁之外。如果一個人長時間上網打遊戲，或者長時間看電視，亦或者長時間玩手機，也容易導致心情煩躁。其實解決的方法很簡單，就是面對螢幕一段時間之後，到戶外放鬆一下，煩躁心情馬上就能緩解。