最近特別煩躁怎麼回事

心情感覺到煩躁是很多人都曾經歷過的。其實導致煩躁的原因很多。比如說一個遇到難以解決的事情就會感覺到煩躁。當然，還有一些人會因為生活中的瑣碎事情而莫名其妙的感覺煩躁，這往往是一個人的性格使然。另外，如果是患病，常見的是焦慮症、更年期綜合征、抑鬱症等都可以讓人感覺煩躁。

心煩的原因：陰虛肝旺，平素陰虧，孕後血聚養胎，肝藏血不足失於濡養，陰虛肝陽上亢致病。痰火內蘊 素有痰飲停滯，孕後陽盛化熱，痰熱相搏，上擾心胸而致心煩。肝經鬱火 平素善鬱，孕後胎阻氣機升降，氣滯更甚，滯鬱化熱，熱擾心神而致。

心煩的處理方法：緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。

平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。

如果不是因為疾病而導致煩躁，那麼解決起來就比較容易，除了上面介紹的方法外，可以試著將不開心的事情忘記，或者把一些自己暫時無法解決的事情延後。如果是因為疾病導致煩躁，則需要仔細檢查，積極治療。心煩的原因很多，治療一定要在醫生的指導下進行。