治療腳跟痛的方法是什麼

想要很好的治療足跟痛，一定要找准導致足跟痛的原因，這樣才方便治療。比如說蹠筋膜炎、跟骨後滑囊炎、跟骨骨突炎、距骨下關節炎等都是導致足跟痛的原因，因此治療應該對因進行。有的時候可能走路太久足跟也會痛，這時不需要特殊的治療，只要適當休息就能夠得到緩解。

足跟痛：主要因受風寒濕邪或慢性勞損便導致經絡瘀滯，氣血運行受阻，使筋骨肌肉失養而發病。其特點是清晨下地的第一步足跟部疼痛厲害。有的活動幾分鐘後，疼痛反而消失；當坐下來休息一段時間，再次站立時又會出現疼痛。這毛病雖然不大，但嚴重困擾著人們的生活，給人們的活動、行走帶來嚴重不便。足跟痛主要是由於足跟的骨質、關節、跟腱、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。

中草藥薰蒸浸泡患足可以起到舒筋活血、消瘀止痛的作用。將由紅花、赤芍、當歸、川烏、草烏等多種中草藥組成的外用藥（劑量根據醫囑）置於自備的布袋中先浸泡半小時，然後放入鍋或者鐵制容器中，加水適量（依據浸泡部位）煮沸5分鐘後倒入腳盆中，先薰蒸患足，盆上方蓋一毛巾以防熱氣洩漏，待藥水溫度適宜浸泡時，將患足放入藥水浸泡，每次薰蒸浸泡20—30分鐘，每日2—3次。每次治療前可以適量加水並加溫，次日更換新藥重複上述治療。10日為一個療程。一般需堅持2—3個療程以鞏固療效。

足跟疼痛的病人需要注意，在生活中要有一個好的走路的習慣。比如說走路時候腳跟不要太過用力，不要猛烈的彈跳。另外，穿的鞋子不要太硬，如果是疼痛還在持續，就要減少走路的時間，適當的休息。還要注意避免足部受涼，尤其是在冬天，要多穿一點襪子，做好腳部保暖。