產婦吃苦瓜對身體好嗎

苦瓜也被我們叫做是涼瓜，苦瓜不但可以食用而且苦瓜還含有豐富的營養，苦瓜有很多種做法，我們不但可以採用苦瓜來炒肉而且也可以採用苦瓜來煮湯，常吃苦瓜可以起到很好的保健養生功效，此外苦瓜還有減肥瘦身等好處呢，苦瓜並不是人人都適合食用的，下文我們介紹一下產婦吃苦瓜對身體好嗎。

產婦應慎食苦瓜。吃苦瓜對於人體健康很有好處，但對於產後虛弱的產婦來說，最好慎吃苦瓜，以免身體受到傷害。

產婦在坐月子期間，苦味食品不宜進食過量，以免引起噁心、嘔吐等症狀。苦瓜性涼，多食易傷脾胃，所以產後虛弱的產婦一定要控制好苦瓜的進食量。

但若進食得當，苦瓜會給人體帶來很多好處。苦瓜對心、肺、胃具有清涼解渴、具有除邪熱、治丹火毒氣、瀉六經實火、益氣止渴、解勞乏、清心明目、能增強食欲、養血滋肝、潤脾補腎之功效。促進新陳代謝等功效。益腎利尿，清熱解毒，降血脂，抗病毒。

經歷了懷胎十月和分娩的痛苦，產婦在產後身體相當脆弱，身體的各各項器官都發生著變化，很多產婦都會出現上火的症狀。上火通過飲食調整是最好的途徑，而苦瓜又是下火的佳品，上火的產婦適量吃些苦瓜，能起到降火的功效，利於產後恢復。

此外，苦瓜中含有奎寧，奎寧能刺激子宮收縮，對於產後子宮恢復有一定幫助。研究發現，苦瓜還具有明顯的降血糖作用，對糖尿病有一定療效。患有妊娠期糖尿病的產婦吃些苦瓜，能加快疾病康復進度，儘快擺脫糖尿病的困擾。

我們知道苦瓜不但好吃而且還含有豐富的營養，常吃苦瓜有利於身體的健康，但是在產後女性要注意飲食，苦瓜屬於是涼性的食物，如果吃的太多會引起腹瀉，同樣也會導致寶寶腹瀉，所以在做月子期間的飲食還是以溫補的食材為主。