如何加強眼部肌肉運動

我們在平時進行減肥或是瘦身的時候一般主要是身體的的部位，同時也是通過運動來進行美容，不過很少有朋友會鍛煉眼部的肌肉，這也是需要我們在進行鍛煉的時候要注意的事情，通過眼部肌肉的鍛煉，可以有效的防止出現眼袋或是眼角皺紋的情況，那麼，如何加強眼部肌肉運動？下面我們來進行一下瞭解。

眼部上下肌肉

從眼部劃橫線到太陽穴以上的額頭部位是很難運動到的，儘管這裡也會長肉肉，但是迴圈代謝緩慢會造成額頭紋早現或是出現黑眼圈、眼袋等情況，對於大臉的MM來說，這是致命的，眼睛上下的肌肉群還會影響到顴骨到臉頰的脂肪比例，直接影響到整個臉部的美觀問題。

如果你是一個經常對著電腦的上班族，那麼每隔2小時就應該運動一下眼部肌肉群。

步驟：

1. 將眼睛盡可能睜大，控制眼球從左至右，從上到下運動三次。

2. 挑眉動作能運動到難以運動的額頭部位，每一側挑眉三次，重複兩組即可。

3. 用雙手食指點按在太陽穴揉捏三下，然後緩慢向上提拉，雙手彙集到額頭正中間為止，重複2次，不僅可以收緊皮膚，還能提神哦。

如果覺得動作不太雅觀的話，可以找個沒人的地方大膽練習。

以上主是如何加強眼部肌肉運動的介紹，這也是一種在平時的時候就可以對眼部肌肉進行鍛煉的方法，也和身體別的部位鍛煉一樣，是需要長期的進行堅持的一種眼部保養的方法，通過長期的堅持後，我們可以有效的防止出現眼袋或是眼角皺紋的情況。