怎樣在短時間內瘦腿呢

愛美是每個女性的天性，在平時的生活當中好多女性不但在乎自己的容貌，而且還特別在乎自己的身材，不過現實是殘酷的，好多女性朋友會有小腿粗的情況，這也是一種特別影響身材的現象，所以說有好多女性會進行瘦腿，方法也特別多，那麼，怎樣在短時間內瘦腿？下面我們來進行一下瞭解。

一,在每晚睡覺前，將腿靠在牆壁30分鐘，與身體成90度角，長期下來，保證您擁有一雙美美的腿喔!

二,這是唱雙簧的先生們所常出現的樣子，坐在椅子上，突然椅子被拿走，還保持原來姿勢，請想起這種一不小心的話還是保持那樣的姿勢， 雙腳交叉的情景。

三,小腿粗與遺傳沒有直接關係，想要瘦小腿，可以每天早晚按摩五分鐘以上(記得要從下向上推)，另外還可以踮腳尖、在小腿綁上沙包上 下擺動、多游泳、多走路，都能達到瘦小腿的目的.

四,血液迴圈差小腿粗。十個女孩，九個說自己小腿胖，其實小腿可算是身體中最不容易減的部位之一，因為小腿是全身體重的重要支撐，所以必須有一定“分量”

五、加強消脂收緊運動。當小腿開始鬆軟下來(或天生小腿鬆弛的)，下一輪的減肥工作，便是加強消脂收緊效果，每日可以做些收形運動。

以上就是幾種瘦小腿的方法，這也是在平時的生活當中我們需要注意的，而且還需要我們長期的堅持，特別是要注意正確的方法，另外想有完美身材的女性朋友也要在平時的時候進行運動，一般認為做瑜伽是一種最好的瘦身運動。