秋天喉嚨痛吃什麼

秋天是乾燥的時候，在這樣的季節裡面我們容易出現身體上火的情況，有好多朋友在身體有上火的情況後會出現不舒服的感覺，特別是喉嚨痛就是一種常見的現象，也是最不舒服的情況，有了喉嚨痛的感覺後，我們一定要重視，並且要進行積極的調理，特別是要注意平時的飲食，下面我們一起來瞭解一下秋天喉嚨痛吃什麼？

1、菊花茶

秋菊有明目祛燥功效，尤其杭菊的清熱利咽效果最好。咽喉腫痛時，市民不妨用杭菊泡茶飲用，對緩解症狀很有好處。

2、荸薺

荸薺味甘性涼，有清熱生津、利咽化痰之功效，對陰虛肺燥、痰熱咳嗽、咽喉腫痛等病症有輔助治療作用。近年研究還發現，荸薺含有一種抗病毒物質，可抑制流腦、流感病毒，能用於預防流腦及流感。此外，荸薺還有助於預防急慢性咽炎。

3、蜂蜜

喝杯蜂蜜水也有助於緩解症狀，因為蜂蜜是一種溫和的收斂劑，有助於去除多餘的黏液。檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，強強聯合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎症的緩解，嗓子疼痛減輕。

4、冰糖

專家表示，冰糖性平偏涼，具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中藥中用來引出藥效。

5、大蒜

能殺菌並能緩解喉嚨痛和咳嗽症狀，每天1—2瓣蒜就能達到效果。大蒜素是殺菌的主要成分，為了讓其更好地析出並發揮功效，切碎後靜置10—15分鐘生吃是最好的辦法。另外，還可以沏杯大蒜茶，將切碎的蒜放入燒開的水中，浸泡幾分鐘，待溫度不燙手時飲用。

以上五種食物對調理喉嚨痛有著特別的作用，同時也可以補充我們身體所需要的營養，是一種可以在有身體上火喉嚨疼痛吃的食物，不過也要注意其他方面的調理，我們也要注意每天多喝水，特別是需要進行必要的運動來提高體質。