頸部按摩穴位有哪些

我們身體上面的每個穴位都具有獨特的意義，頸部也有很多的穴位，不同的穴位按摩起到的效果也是不一樣的，我們需要根據自身頸部的症狀來選擇好的按摩方法。穴位按摩有一定的注意事項的，如果按摩不當會對於身體造成非常嚴重的傷害，那麼頸部按摩穴位方法有哪些?

風池穴

肩疼痛，由頸椎問題引起的高血壓都可以用，睡眠不好的人也可以躺在床上慢慢揉風池穴，非常有幫助。此養生穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平。

按摩方法：兩隻手扶在頭兩側，用拇指尖頂著風池穴，頂在那個地方是酸脹的感覺，而不是生痛。先做由輕到重的按壓，壓一會兒出現酸酸的、脹脹的感覺，繼續按壓30秒到1分鐘。感覺肌肉有點緊張的時候，就可以開始揉了，按著穴位，手指360度轉圈，再局部揉。先順時針揉30秒，再反過來30秒。

百會穴

頸椎不好引起的頭暈、頭痛，或平時累了、精神緊張時，都可以通過按摩百會穴來緩解。 此養生穴位於頭頂正中央，兩耳尖連線中點處。

按摩方法：用食指或中指按壓，按壓時要給一定力度，且要持續給力。一般壓到局部出現酸酸的、麻麻的感覺時，再持續30秒，也可延長到1分鐘。

很多的穴位如果長期的盲目按壓會造成非常嚴重的傷害，我們最好是去正規的醫院在醫生的幫助下進行按摩，頸部健康是需要從多方面來進行保養的，最好是縮短頸部工作的時候，長時間的工作以後適當的讓頸部運動一下。