兒童健康

孩子怎麼就長高了呢?

不管是男孩還是女孩子,不管多的大年紀,身高不高可會影響很多的事情的,很多人都有一種感覺,小時候,同學和朋友都是怕個子高的同學,而這種同學也是很自信呢,個子矮的孩子就會產生自卑的心理,不僅人緣不好,有可能學習下降,而且也會被別人欺負,怎麼才能讓孩子長高呢,我們來瞭解一下孩子怎麼可以長高呢?

1、體育鍛煉。體育活動有利於加快血液迴圈,促進骨骼的生長。同年齡、同性別的孩子,經常鍛煉的要筆不鍛煉的高出4-10釐米。

2、保證充足的睡眠。生長激素分泌高峰是在孩子睡眠時--在晚上十點以後,而且持續時間較長。希望孩子個子高,一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進孩子長高的重要途徑。

3、保持愉快的心情。影響孩子生長的重要的生長激素,在睡眠和運動的時候分泌較高,在情緒低落的時候分泌較少。如果你的孩子經常處於受到批評、責備、父母爭吵的環境中,心情會壓抑,情緒低落,會嚴重影響孩子長個。

以上就是孩子怎麼可以長高呢詳細的說明和介紹。其實一定也要適當的曬曬陽光,不僅會增加體內的維生素,而且還會對胃腸吸收很有好處,可以讓骨骼更好的正常生長,如果以上都做到了,想要自己的孩子長高希望也就很高了,但是不要吃一些增高藥。