怎麼才可以養腎方法

也許在大家眼裡，平時在生活中只要吃得好一些，對腎臟就是幫助了，可事實上並不是這樣的，因為腎臟不健康牽連到了我們的各個器官，嚴重的還會患上腎炎，腎虛就是腎中的陽氣不足患者會出現腰酸背痛，身體乏力，那麼怎麼才可以養生食療方法有哪些呢!

保腎食療便方

腎虛的食療方法很多，一方面不否認腎虛食療的作用,但是對於長期的嚴重腎虛患者來講,腎虛食療見效較慢.另一方面腎虛的食療也是使用藥物是一樣的需要辯證進行使用,因此使用過程中應儘量諮詢中醫師進行適當選擇.對於時間比較充裕的腎虛患者,尤其是老年朋友,在醫生指導下使用腎虛食療方法,能長期堅持,效果還是不錯的.本站介紹腎虛食療秘方數則如下,希望對您能有所幫助.

海參粥：水發海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥薑食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥薑食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方。

蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方。

關於養生的方法有很多種，我們有些方法可以起到不同的功效，也許大家會覺得腎虛只要用食療調理一下就會好的，可是只要分清個人體質，有的人是合適的方法，有的人又不適合，出現了腎虛我們可以吃一些海參，枸杞，木耳蓮子這些一起補血的食物。