拍拍這裡輕鬆消百病

隨著社會的進步和我們的發展，我們都知道了很多的健身方法，但是有的繁雜有的簡單方便。而拍手是我們每天都會做的一件事，可多數人都不知道，拍手也能幫助我們抵抗疾病，那麼拍手有哪些好處呢?又有哪些拍手的方法呢?一起來看看吧。

掌上有乾坤，拍手能消除腦疲勞

“好，現在大家跟著我一起舉起雙手，將十指張開，兩手相對，然後手掌對著手掌，手指對著手指，用力拍擊。”話音剛落，跟著我的節拍，現場就響起了錯落有致的拍掌聲。

你可不要誤會，這並不是在為誰鼓掌，而是我在向現場聽我講座的朋友教授一種消除大腦疲勞的方法。對於腦力工作者，除了身體上的疲勞外，大腦也容易感到疲勞。尤其是到下午兩三點鐘，很多人會覺得極度疲乏、沉悶，工作效率變低，還特別容易出錯。還有的人年紀輕輕就出現健忘、失眠等問題。怎麼解決這些問題呢?其實通過簡單的拍手就可以。

從中醫來看，人身上有12條正經，與手掌相連的就有6條，分別是手少陰心經、手厥陰心包經、手太陽小腸經、手少陽三焦經、手太陰肺經和手陽明大腸經。經絡是氣的管道，連接著五臟六腑.如果經絡堵塞，氣運行不暢，入就會在白天昏昏沉沉，記憶力不佳。拍手能疏通氣血，其作用不可小視。另外，將手掌合起來拍擊時會發出“嘭嘭”的聲音，這個聲音通過聽覺神經傳到大腦，可以增強大腦功能。

拍手主要有以下兩種方法

1.基本拍手法

也就是平時最常見的手掌對手掌、手指對手指的拍法，一定要將十指分開，開始可輕拍，力度逐漸加重。

2.拍“空心掌”

有的人覺得拍手時聲音太響難以接受，這時就可嘗試下面的方法：將手掌弓起，手指張開，然後拍下去，令手指與手指、掌根同掌根相碰。不過，這種方法的打擊面縮小，效果相對會差一些，因此最好延長該動作練習時間。

除了以上兩種基本拍法外，還有掌背相拍、虎口相拍、握拳對拍、掌心擊虎口等拍法。

與拍手有異曲同工之妙的是十指相敲法，就是雙手的十指相對，互相敲擊。這種方法很鍛煉手指上的井穴，既鍛煉了手的靈活性，也練了肝氣，對大腦的養生也十分有益。

握拳擊掌也是一種拍手法，具體做法是：一隻手用力握拳，另一隻手張開，用拳擊掌。這個動作最好能配合腳步，一邊散步一邊做，或者以原地踏步配合。如此一來，手和腳都得到了按摩刺激，有非常好的保健功效。

拍手健身法的奇妙作用

拍手健身法是對人類健康事業的重要貢獻，受益者眾。筆者即是拍手健身法的受益者。

我今年66歲，原有冠心病、心動過緩、低血壓、氣管炎，每年天一冷就感冒，氣管炎就犯，咳嗽，上不來氣就人工吸氧，受盡了罪。2001年，遇到拍手法，看到那麼多人受益，我將信將疑，我想“實踐是檢驗真理的唯一標準”，那就試試吧。這一試可不要緊，每天拍半小時至一小時，兩三天就感到精神好，身體比以前有勁。10天下來，連我自己也感奇妙，原有疾病減輕，吃飯香，睡覺穩，精力充沛，好像吃了補藥。再接著練，天氣變冷也不感冒了，當然氣管炎也不見了。練到3個月，連原來天天吃的治心臟病的藥也停了，感覺良好，與前判若兩人。

這麼簡單的拍手健身法，效果竟如此神奇，我決心傳播弘揚，讓更多人受益。於是寫文章、印書、印資料，幾年下來，經我傳播受益者數以千計。

拍手法健身治病機理何在

1、手和足一樣，有很多重要穴位，拍手就是強力按摩、刺激穴位，類似於針灸的作用。

2、拍手的強烈震動，可疏通經絡，全身十二正經的一半在手上，如手少陰心經、手太陰肺經、手厥陰心包經、手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經。

3、手和足一樣，具有全身各器官的反射區和全息區，如拇指即相當於肺、食指脾胃、中指心臟、無名指肝、小指腎，拍手震動，按摩手指，等於按摩相應的臟腑。