男人吃什麼最養腎呢

男性補腎的話有很多方法，其中各種食療的方法算是其中一個大的治療方法之一。首先有一種草就叫做補腎草，這是一種很好的能夠幫助補腎的草藥，主要是補腎草裡面含有很多的營養成分，像是活性的維生素E等等，對於消除身體的疲勞還有補腎益氣的作用有很大，算是一種可以專門用來治療腎虛疾病的藥物，所以可以吃補腎草來幫助治病。

吃黑色食物

中醫認為黑色食物對應的是腎臟。黑色食品例如木耳、香菇，可以滋陰補腎、扶正固本，經常食用能幫助腎臟保證新陳代謝正常，減少腎臟內多餘水分的積存，有健腎、改善膀胱的作用。

用含“薑黃素”調料

薑、芥末、咖喱富含薑黃素。研究發現薑黃素是一種能保護腎臟的酸性酚類物質。它能減少腎毒血清，降低血清膽固醇，抑制腎小球內細胞增殖，減輕腎小管間質損害，以及緩解腎臟炎症，並能延緩腎小球硬化的發生。

還有的就是栗子，這個也是一種能夠幫助養腎的食物，裡面含有豐富的維生素還有胡蘿蔔素是呢個啥，比一般的水果都要高，所以平時的時候還能夠吃一些栗子來幫助補腎，不過吃梨子要注意的是一次性不要吃太多，一般每天六個就行。