男人養生養腎怎麼做

男人並不是無堅不摧的，也需要進行養生，而養生前需要先養腎，腎臟功能好了，男人養生的目的也達到了。男人養生養腎的方法很多，各種食物、偏方不計其數。注重食療也要進行適當的運動，食療加上運動養腎更加健康。腎臟不僅需要補養，也要排出多餘的廢物，男人就算工作再忙碌也要及時的喝水排尿，也可以避免結石。如果長期的憋尿就會引發很多疾病。下面就讓我們看看男人如何養生養腎。

男人按穴位養腎

1、複溜穴：有中醫專家稱此穴滋腎陰效果極好，相當於六味地黃丸的功效。

2、世人只知鹿茸、枸杞、蟲草、河車(胎盤)，為補腎佳品，豈知太溪、複溜、湧泉才堪稱是生命至寶。太溪、複溜兩穴用按摩法，效果很好，也無禁忌，常相配而用，哪個穴位敏感就先揉哪個穴，然後再把不敏感的穴也揉敏感了。有病治病，無病強身，若再同時在腎俞、關元、氣海等穴拔罐。那就真成了一劑安全平和的十全大補湯了。

3、按摩患者肝經的太沖穴和膽經的陽陵泉，和吃中藥逍遙丸效果一樣，且更為迅捷。

4、少府穴，它有清心瀉火、行氣活血的功效，最強的功效是清心除煩，掐掐它就相當於吃了一味“牛黃清心丸”。

男人養生養腎雖然是很普遍的話題，但是也要有講究，吃對了，喝對了，那是養腎，否則就會傷腎。因此多多瞭解這方面的知識，有益於腎臟的恢復。在生活也不要因為自己還沒到年紀，而肆意妄為，不注重身體，任意揮霍健康，只會加倍花時間和金錢。