男性健康

男人怎麼樣養腎好

腎對於男人來說非常重要,如果腎不好,直接會導致性功能不行,如果男人沒有了性就顯得不是男人了,男人要養腎,可以吃補腎的食物。如果食療作用不明顯,可以借助能固腎補精的補品來養腎,但不可盲目進補,可能增加腎臟的負擔。而患有腎病的男性,更不能隨意的服用補藥,以免加重病情。男人要養腎,要講究方法,下面介紹幾個養腎的方法。

大便要暢通

大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁,胸悶氣促,而且會傷及腎臟,導致腰酸疲憊,噁心嘔吐。

飲水養腎

水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎的負擔。因此,定時飲水是很重要的保腎措施。

護足保腎

腎經源起於腳底,而腳底部非常容易受到寒氣的侵襲。因此,腳部特別需要注意保暖,在睡覺的時候不要將雙腳正對空調或者電風扇,最好也不要赤腳在潮濕的地方長期行走,要保持腳部的乾燥。

腳步的經脈和穴位縱橫交錯,而腎經也起於腳底,如果雙腳經常處於寒冷潮濕的環境中,就會影響腎臟。那麼,男人養腎的時候,就要注意腳部的保暖,即使在炎熱的夏季,也不要講雙腳對著冷氣。另外,在睡前洗腳後按摩腳底板,也可以起到養腎的功效。