甲亢的人到底能跑步嗎

甲亢的病人一般是不能夠跑路的，主要是由於患者的能量消耗的概率太大，一般患有甲亢的病人很多都是這樣，所以在這一點上就要就要多多注意了。甲亢的患者的代謝功能還有消耗能量不對等，代謝功能比起營養的吸收要多一些，所以這裡就非常不建議患有甲亢人跑步，不僅僅是跑步，任何劇烈的體力活動都是不建議進行的，這會影響患者健康。

甲亢病人不可以長跑。甲亢患者基礎代謝率及耗能比常人高，過於劇烈的活動或體力勞動，會增加患者耗能及心臟負擔。所以甲亢患者應注意休息，避免過勞，以減少能量消耗，減輕心臟負擔。避免情緒激動，保證適當的休息。長跑屬於高耗能的劇烈運動，所以甲亢患者應避免參與。

患者飲食應從以下幾個方面加以注意：每日進食的熱量，男性至少2400千卡，女性至少2000千卡。多吃高蛋白食物，年輕患者還需多吃脂肪類食物，多吃含維生素豐富的水果、蔬菜、少吃辛辣事物、如辣椒、蔥、薑、蒜等。少吃含碘多的食品，如海帶、海蝦、海魚等。儘量不吸煙，不引酒，少喝濃茶，咖啡，患者特別注意心理情緒及精神生活水準自我調節，保持心情舒暢、精神愉快、情緒穩定，避免受風感冒，勞累過度，高度發燒，以免加重病情，使得甲亢的危害影響到您的生活作息。

一般患上甲亢的人都要儘量的避免高耗能的運動，像是跑步就是其中一種。還有要注意情緒上儘量保持平和，不要太過激動，這個對身體也不好。凡是會增加心臟負擔的活動都不可取，要盡力避免。平時的時候多多注意沒學會保護自己。