什麼人不適宜吃核桃呢

一提到核桃，我相信大家都比較熟悉和喜歡。因為它是我們日常生活中常吃的一種乾果，它不但美，而且對人的身體特別好。最主要的是補腦功效特別的好，有時候我們還會把核桃做成各種美味的佳餚，這樣吃起來會更美味。雖然核桃對我們的身體特別好，但是在我們的生活，也有一些人是不適宜吃核桃的，因為有時候吃了核桃，副作用也會很大的。例如核桃一次性吃的太多會影響消化等。

現代醫學研究認為，核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，冬季對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。可見經常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。有些人往往吃補藥，其實每天早晚各吃幾枚核桃，實在大有裨益，往往比吃補藥還好。

1.禁忌:核桃含脂肪較多，忌食用過量，否則會影響消化。

2.核桃油膩滑腸，並且易生痰助火，泄瀉者、痰多咳嗽及陰虛有熱者忌食。 核桃不能與野雞肉同

時食用。

3.核桃所含的脂肪本身具有很高的熱量，如果過多食用又不能被充分利用的話，就會被人體做為膽固醇儲存起來，結果適得其反。

總之，通過上面的敘述我知道有些人是不適宜吃核桃的。雖然核桃好吃且營養豐富，　但是不適合所有人。也相信我們作為21世紀的人，不會對自己不負責任，因為我們不可能和生命開玩笑。總而言之，身體健康不是全靠營養品來完成的，而是要加上合理的作息時間和合理的鍛煉。