腳踝扭傷小腿怎麼辦

腳踝扭傷是經常發生的事情，造成腳踝扭傷的原因，也多種多樣，有的是因為鞋子穿的不合適，走路扭傷腳踝而至，也有的是因為運動的時候不小心扭傷，還有的是，因為摔跤而至，總之腳踝扭傷十分痛苦，需要休息很長一段時間才能康復。腳踝扭傷小腿怎麼辦呢?一起看看都有哪些治療方法吧!

一般來說民間土方法都是經過幾十年的實踐沒有問題的，安全可靠的方子，果真如此嗎，腳踝扭傷腫了馬上就可以用熱水燙嗎，不是的，腳踝扭了開始應該用冰敷，四十八小時以後才可以用民間的方子燙。

1、首先，當腳踝扭傷腫之後一定在48小時之內冷敷，冷敷可以每兩個小時做一次，每一次十五分鐘左右，48小時候冷熱交替，促進血液迴圈，直至腫脹不再繼續增加為止，可以停止冷敷，或者冷熱交替敷

2、其次當腳踝扭傷腫了之後一定要停止一切活動，儘量把自己的腳環受傷部門墊高，使靜脈回流，血液迴圈正常運行，從而減輕因為腫痛帶了的疼痛，此時還儘量的繃帶固定腳踝關節，減少因為受傷部門活動造成的受傷處韌帶或肌肉的牽拉

3、最後當腳踝受傷或者扭傷之後，很多人都習慣性的用手不停的在傷口處按摩或者揉搓，這是不科學的做法，反而可能加重腳部發炎，當腫痛消失之後，你可以輕輕地揉搓受傷部門，促進血液迴圈。

腳踝扭傷小腿怎麼辦呢?上面幾種偏方療法經實踐證明，具有極好的效果。如果您不幸也出現了腳踝扭傷的狀況，不妨按照上面的方法自我治療吧!當然如果患者的病情特別嚴重的話，一定要第一時間去醫院診治。固定患處，以免留下病根。