經期要游泳怎麼辦呢

人們應該都知道游泳是一項非常好的體育項目，這項體育鍛煉是可以讓我們的身體變得比以前更加好的，有效的增強我們的免疫能力，但是游泳也是有一定的禁忌需要去遵守的，比如說游泳的，所以我們在月經期間的時候最好是不要去游泳的，因為本來我們在月經期間的時候就會感覺到自己的抵抗力在下降的，這個時候就特別的容易感染。

經期勿游泳、勿盆浴，這是無可非議的，但除非池水特別骯髒和停留時間過長，否則未必會感染。因為子宮宮體內有壓力，遇到外界環境(池水)壓力大於子宮內壓時，經血就不會排出。留心如有出現腹痛，下體不適，如陰癢、分泌物增加、燒灼感，尿頻尿急發熱等泌尿道感染情況，月經持續不 乾淨的情況，就立即去婦科門診檢查吧。

痛經是由於子宮內膜合成的前列腺素引起子宮強烈的收縮引起的，一般輕度的注意保暖、忌食辛辣的食物和冷食等多可以緩解，如果疼痛嚴重不能緩解不排除有病理性的因素如：子宮肌瘤、子宮腺肌病、子宮內膜異位症以及盆腔炎等都有可能導致痛經加重，建議你去醫院婦科做相關的檢查，明確並針對性治療。

痛經是大部分女性都會遇到的情況，是由於長期處於陰涼的環境或是沾涼水或是吃多生冷食物引起的。

建議月經前的時候可以適當的開始每天晚上用熱水袋燙燙後腰和小腹處，有輕微的灼熱感就好，多喝一些紅糖姜水或是益母草茶，月經期間也要喝一些紅糖水，熱牛奶，蜂蜜水，紅棗或是紅糖雞蛋都可以緩解，月經期間儘量不要沾用涼水，不要吃生冷辛辣的食物

痛經的原因非常複雜，建議你還是應該到醫院去看看醫生， 注意休息和衛生，忌辛辣和生冷飲食，口服烏雞白鳳丸和元胡止痛片，可以熱敷腹部

就算是不一定會受到感染，也會讓自己的子宮裡面有一定的壓力，如果是時間太長以後就會讓自己的經血根本排不出來的，所以就會時常的感覺到自己的腹部有些疼痛的，甚至是自己的分泌物也會有所增強，這就是一系列的婦科疾病的症狀，所以要儘量的避免這種情況。