經期到底可以吃維生素e嗎
很多人們想要去滋補自己的身體的，都會去吃一些具有滋補效果的食物，但是有一些人們為了圖簡單就會買一些滋補品來吃的，特別是會去服用維生素e，這種營養品對於我們的身體各方面都是有好處的，可以讓我們的皮膚變得比以前更加的細嫩，不會讓我們的皮膚上面再次出現一些細紋的，而且還可以讓我們的身體變得越來越好。
可以吃維生素E的，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠 。
是可以的，沒有影響的，經期建議要注意以下事項：1.經期不要刻意吃甜食.如飲料,蛋糕,紅糖,糖果.防止血糖不穩定,避免加重MC的各種不適, 多吃高纖維食物.疏菜水果全谷類全麥麵包糙米燕麥等食物含有較多纖維,可促進動情激素排出,增加血液中鎂的含量,有調整月經及鎮靜神經的作用.在兩餐之間吃一些核桃,腰果,幹豆等富含維生素B群的食物.攝取足夠的蛋白質.午餐及晚餐多吃肉類,蛋,豆腐,黃豆等高蛋白食物,補充經期所流的營養素,礦物質. 定時定量.可避免血糖一下升高,一下降低,減少心跳加速,頭暈,疲勞,情緒不穩定等不適.2. 避免食用含咖啡因的飲料.咖啡,茶等飲料會增加焦慮,不安的情緒;可改喝大麥茶,薄荷茶.避免吃太熱,太冰溫度變化太大的食物. 3.月經期間還必須注意保暖,避免受寒,以免因抵抗力降低,引起月經失調. 除此,還要避免游泳,冷水浴,盆浴及劇烈的運動,充分地休息和睡眠,並且保持心情愉快.
這完全可以。 月經期保養：1、生理期期間儘量不要洗頭，如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹幹。2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣?，在冷氣房裡要多穿衣服。3、忌喝冷飲，喝冰水會讓汙血無法順利排出 4 吃點甜食，可以幫助汙血代謝。 5、充分休息 6、不要太情緒化 7、忌盆浴
維生素E是維生素中的“美容之星”，具有很強的抗氧化性，可以消除自由基，延長細胞壽命，延緩人體衰老。女性在月經期體內和皮膚都有可能發生變化，在月經期吃維生素E不但可以保養皮膚而且還能緩解痛經。
其實對於維生素e來說在月經期間的時候吃一些是不會有影響的，只不過大家應該要注意在月經期間的時候就儘量的不要去洗頭髮的，如果自己一定要去洗頭髮的話也要在中午的時候進行洗的，並且在洗完以後要立即吹幹，不然的話就會讓自己的身體落下一些病根的。