腳踝內側扭傷怎麼辦

現在有很多人經常腳踝內側扭傷，尤其是青少年，因為熱愛運動，走路蹦蹦跳跳。所以經常扭傷。扭傷之後不僅不能正常活動想去哪就去哪。而且還要連累家人寸步不離的幫助我們的日常生活。如果不及時治療可能還會引起更重要的後果。所以腳踝扭傷一定要抓緊治療恢復。那麼腳踝內側扭傷怎麼呢？下面給大家簡述一下。

（1）扭傷當場如有條件應立即冰敷，視情況輕重送醫院或回家自行處理。

（2）如果沒有來得及冰敷，如果嚴重的，當日或第二天肯定會出現水腫，建議採用中藥敷藥的方式治療並抬高受傷腿。

（3）在沒有明顯消腫前儘量不要讓受傷腳著地，有條件就保持受傷腳抬高（一般高於心臟）。同時輔助以理療，那種紅外烤燈就可以了，烤完以後馬上可以敷上中藥，這樣更利於藥效的吸收，有助於散淤。

（4）視消腫情況，兩三周後可以輔以拐杖觸地行走，如果腳沒有明顯浮腫感覺，說明腳的末梢神經已經恢復了，此時可以採用上文提到的冷熱水療法幫助恢復。

（5）扭傷踝關節後，不要過早下地及持重，避免妨礙其功能的康復。一般要待7～10天扭傷基本好轉後，才可逐漸開始步行。睡眠時，患腳可用枕頭墊高，以減少腫脹。

上面這些就是專家總結的腳踝內側扭傷之後的治療方法。可以更好的幫助我們更好的恢復。扭傷腳踝內側是非常痛苦的，所以我們平常要多注意一下不要讓自己的腳踝扭傷。如果不小心扭傷也要趕緊治療，活蹦亂跳才是最開心的。希望上面的內容對你們有所説明。