如何避免抑鬱症復發呢

抑鬱症屬於精神疾病其中的一種，由於社會的發展近年來就業壓力也越來越大，導致了這種疾病的發病率逐漸增高，許多人都患有這種疾病，而且還有一部分人存在著治療好以後又復發的情況，為什麼會這樣呢？該如何避免抑鬱症復發呢？我們一起來看看下面的內容瞭解一下吧。

抑鬱症是一種患病率高的精神疾病。抑鬱症就像“感冒”一樣，在疾病發病期有非常痛苦的體驗，經過治療能得到緩解，恢復原有的社會功能。然而，抑鬱症是一種易復發的疾病，且每次復發症狀可能越發嚴重，治療難度加大，需要的維持治療的時間更長。因此，如何預防復發，是很多患者非常關注的問題。

首先，堅持鞏固治療和維持治療。在每次的抑鬱發作期內一定要堅持足夠時間的鞏固治療和維持治療。一般說來，首次發作的維持治療應6-8個月，而復發的尤其是2年內復發的病人，應維持服藥在2年以上，多次復發者甚至要終身服藥。

其次，定期複診。維持治療期的患者仍需在醫生的指導下進行。

其次，以樂觀積極的心態面對生活；

第三，保持良好的生活作息規律和飲食運動習慣；

第四，早期識別復發的徵兆。每一個人都有喜怒哀樂，很多患者在首次發作後，特別擔心自己再次復發，總會有患者和家屬問醫生抑鬱症復發有什麼徵兆，或是有些患者和家屬總是“一朝被蛇咬，十年怕草繩”，生活中稍有風吹草動就以為是復發了。

該如何避免抑鬱症復發呢？上文已經詳細的為我們介紹了幾種可以有效的避免抑鬱症復發的方法，我相信現在大家應該都瞭解了，抑鬱症患者是比較特殊的一個群體，他們的精神比較脆弱，希望大家在生活中能夠照顧好他們，少給他們點兒刺激，這樣才能早日恢復。