扭傷腳踝扭傷韌帶怎麼辦

在我們平常的生活當中，扭傷腳踝扭傷韌帶這樣的情況已經屢見不鮮，我相信也一定都很多人自身都是遇到過的，扭傷腳踝扭傷韌帶怎麼辦呢？我想一定有很多人都不知道答案，今天我就來為大家做一下簡單的介紹，有需要的朋友可以來看看，希望能夠幫助到大家。

步驟一、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重。

步驟二、抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液回流。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液迴圈。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。

步驟三、用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。繃帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。

早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。關節韌帶扭傷後，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋繃帶加壓包紮防止腫脹。急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋繃帶加壓包紮防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑併發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一布檢查和治療。經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。

扭傷腳踝扭傷韌帶怎麼辦呢？上文已經詳細的為我們介紹了可以有效的解決這種情況的辦法，我相信現在大家也一定都明白了吧。如果下次再遇到扭傷腳踝扭傷韌帶這種情況的話，不妨試一試上文為我們介紹的的方法哦。