腳踝扭傷怎辦呢

在生活中要是不注意的話是很容易造成腳踝扭傷的，要是疼的不厲害的話患者很容易忽視不治療，然後過一段時間就會變得非常的疼。這主要是因為在腳踝扭傷之後沒有進行處理導致的，那麼患者一定要瞭解對於腳踝扭傷怎麼辦呢?這樣能夠對於疾病的治療才會有幫助，對此看看以下的介紹吧。

傷勢判斷

崴腳後先呆在原地不要動，把受傷的部位平放，不要使其受力，等劇痛緩解下來後，輕微扭動你受傷的部位，如果能動，說明你只是軟組織受傷;如果發生劇烈疼痛並無法扭動，那麼立刻打求助電話，並到醫院進行治療。

處理方法1、冷敷

崴腳後，扭傷部位內部的小血管會破裂出血，使受傷部位形成血腫，一般要24小時左右才能停止出血和腫脹。而冷敷可使血管收縮，減少出血量，從而有效使受傷部位停止腫脹並消腫。

處理方法2、熱敷。使用濕熱手巾或者熱水袋外敷於淤血腫脹部位，促進淤青部位血液迴圈，可以有效的減弱血腫情況。但崴腳後不可立即進行熱敷，如果進行熱敷，會加快受傷內部出血量，使血腫情況惡化。理論上說受傷後，受傷部位24小時後才能停止出血腫脹，但是也要按情況而定，當你發現受傷部位不會繼續腫大，並腫脹部位顏色發青後，就可以進行熱敷了。

處理方法3、對受傷部位進行按摩。受傷初期，如果受傷嚴重不可輕易揉按傷處，有可能造成紅腫加大;如果受傷不嚴重，可以進行輕揉受傷部位。揉按方式為以手掌掌心放置在受傷部位，輕輕揉按，能夠有效地緩解疼痛和消腫。或者讓專業醫治人員對受傷部位進行按摩治療。

腳踝扭傷之後患者一定要儘快的進行處理，以免耽誤康復，另外在康復期患者要注意休息不要做過多的運動以免造成二次受傷。對於治療就更難了，患者要穿一雙比較寬鬆的鞋子，這樣有助於血液的迴圈對於康復也是有幫助的。要是情況比較嚴重的話則需要立即送往醫院治療。