腳踝扭傷了怎麼治呢

生活中經常有人忙著趕公車，穿高跟鞋爬樓梯、還有些男生打籃球踢足球用力過猛導致腳踝扭傷。有些人認為扭傷也不是大問題，但是嚴重的話會造成骨折。會影響我們的正常行動。不能自助行動，什麼事都要靠別人幫忙。對於好動的人躺在床上不能動更是痛苦。所以腳踝扭傷要儘早治療，那麼腳踝扭傷了怎麼治呢？

第一、要分辨傷勢的輕重。一般來講，如果自己活動足踝時雖然疼痛，但並不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫治。如果自己活動足踝時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷後迅速腫脹等，是骨折的表現，應馬上到醫院診治。

第二、要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少局部血腫；在出血停止以後再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。一般而言，受傷24小時後始用熱敷。

第三、藥物治療。傷處可敷消腫散，其配方是：芙蓉葉30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成細末，加蜜或白酒調成糊狀，敷在患處，2-3天換1次。還可內服跌打傷藥。 第四、局部按摩。敷藥前可按揉傷足，用雙手拇指輕輕揉動傷處，揉動方向是從足至小腿，這樣既能止痛又能消腫。

四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。

腳踝扭傷的朋友看看上面給大家的介紹。對你們會很有幫助，可以給快的結束扭傷之後不能動的問題。不僅要儘早治療還要平常注意飲食。扭傷之後不要吃刺激性的食物，多補補維生素更加好。不要忽視平常的小傷，嚴重的疾病都是日常積攢的。希望上面的內容能夠更好的説明大家治療。