腳踝骨扭傷了怎麼辦呢

腳踝骨扭傷的情況在我們平常的生活當中時有發生，如果運動的時候稍微不注意，就很有可能會出現腳踝骨扭傷的情況，腳踝骨扭傷了該怎麼辦呢？我想一定有很多人都想要知道答案吧，還等什麼呢？趕緊跟我一起來看一看下面的內容詳細的瞭解一下吧。

許多人都對踝關節扭傷抱著無所謂的態度，認為“養兩天就好了”，其實不然。適當的休息是需要的，但並不是治療的全部，未經正規治療的患者，踝關節再次損傷的可能性是經正規治療患者的3～4倍。急性期的初次損傷患者，如果損傷沒有累及韌帶組織，只要能在專科醫生的指導下接受正規的保守治療，遵守休息、冰敷、加壓包紮、抬高患肢的原則，多可以獲得滿意的療效。

急性期24～48小時可冷敷，每次10～20分鐘，6小時一次，48小時之後熱敷2～3天，以促使局部組織滲液儘快吸收，減輕疼痛。必要時，可用膠布敷貼踝部固定制動2～3周。

而慢性損傷的患者保守治療的效果則相對較差，改善疼痛和不穩定的症狀是治療的目的，有時需要通過手術重建韌帶來改善踝關節的穩定性；同時可以通過微創的踝關節鏡手術來消除滑膜炎、軟骨損傷或游離體等致痛因素。總的來說，早期就診，早期檢查，早期治療，才能取得良好的療效。

腳踝骨扭傷了該怎麼辦呢？上文已經詳細的為我們介紹了可以有效的緩解這種情況的辦法，我相信大家也應該都知道該怎麼去治療了吧，如果以後你的身邊有人出現腳踝骨扭傷的情況的話，不防試一試上面的辦法來緩解一下哦。