急性頸部扭傷怎麼辦

平常大家睡覺的時候，經常因為錯誤的睡姿。甩頭用力等各種原因。睡覺醒來脖子疼痛，生活中我們叫落枕。急性頸部扭傷輕的會疼痛僵硬。嚴重的還可能影響我們的正常生活，甚至無法正常飲食或者行動受到阻礙。扭傷之後無法正常工作，耽誤正常事情。只能幹著急卻沒辦法去做事。那麼急性頸部扭傷怎麼辦呢？下面給大家簡述一下。

一、按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。

二、熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。

三、選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香 精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。

四、傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。

五、如果實在太厲害,應及早去醫院治療時間快的話2—3小時即可恢復正常。慢則需1周。注意事項： 1.不可吃冰和喝酒. 2.不要固定同一姿勢太久。

上面這些簡述都是專家推薦，非常的有用。可以幫助我們急性頸部扭傷的朋友早日恢復健康。如果嚴重的一定要看醫生，以免帶來頸椎病的後果會很痛苦的。平常要多鍛煉肌肉。睡覺要經常換下姿勢。不要總是盯著一個地方看。頸部扭傷會妨礙我們的正常生活工作。所以大家要多注意身體。