肩部扭傷怎麼辦呢

肩膀是我們平常活動的關鍵。不管是拿東西還是寫東西。任何行動都需要用到手臂肩膀。但是有時候我們會用力過度，或者姿勢不對。使肩膀扭傷疼痛，無法用力活動。如果嚴重的話我們的肩膀會受到很大的傷害，甚至無法正常生活。那麼平常我們肩部扭傷怎麼呢？下面給大家簡述一下。

1、扭傷後立刻檢查有無骨折，如果沒有應使傷部制動， 以免加快傷部充血和腫脹。然後用冷水浸濕的毛巾或冰塊敷在扭傷部位，每三至四小時冷敷一次，每次20至30分鐘。特別要注意的是在冷敷時應經常觀察扭傷部位皮膚的顏色，若皮膚變紫變青，感覺麻木，則表示靜脈血瘀積，必須立刻停止冷敷，否則將妨礙營養與氧的供應、降低細胞的抵抗能力，嚴重時引起組織壞死。

2、改善血液迴圈,加速淤血清除用冷敷療法或藥物療法2~3天后,扭傷部位的血液逐漸凝結,此時為了活血化淤,防止傷口粘連,可進行熱敷。熱敷時先把毛巾放在40~50弋的溫水中浸濕片刻,趁熱敷在扭傷部位(切勿燙傷),毎隔3~4小時1次,每次15~20分鐘。在熱敷期間,採用內服中草藥、拔火罐、按摩等方法配合治療,其中按摩極為重要。按摩手法應從輕到重,從損傷週邊開始,逐漸向內按摩。

上面給大家的簡述大家看懂了嗎？這些都是專家通過很多人實驗成功介紹的。可以幫助我們應對疾病。希望上面的內容對大家肩部扭傷有所幫助。扭傷是很痛苦的事情，所以大家要平常多注意。做運動或者拿東西的時候一定不要太衝動。為了自己的健康，不要讓自己受到肩部扭傷的傷害。