上下樓梯時膝蓋痛怎麼辦呢

我們有的時候在爬樓梯的時候，會出現膝蓋痛的症狀，尤其是長時間不運動之後，疼痛更加明顯。當然這屬於常見的現象，只要稍微休息便可康復，但還有的屬於病理性的，也就是患有某種關節疾病而致，需要慎重對待，上下樓梯時膝蓋痛怎麼辦呢?下文就是詳細的分析了。

1.脂肪墊勞損脂肪墊充填於膝關節前部的間隙，有加強關節穩定和減少摩擦的作用。脂肪墊勞損的發病原因可能是由於外傷或者是長期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚並發生炎症，與髕韌帶發生粘連，從而使膝關節活動受限。這種損傷多發生於經常步行、登山或者蹲起運動較頻繁的30歲以上人群。

2.半月板損傷半月板損傷是運動員的一種常見損傷，在下肢負重，足部固定，膝關節微屈時，如果突然過度內旋伸膝或外旋伸膝(例如排球運動中，隊員在防守時突然轉身魚躍救球的動作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感，隨即關節疼痛，活動受限，走路跛行。關節表現出腫脹和滑落感，並且在關節活動時有彈響。

3.膝關節創傷性滑膜炎膝關節滑膜是組成膝關節的主要結構之一。滑膜細胞分泌滑液，可以保持關節軟骨面的滑潤，增加關節活動範圍。由於外傷或過度勞損等因素損傷滑膜，會產生大量積液，使關節內壓力增高，如不及時消除，則很容易引起關節粘連，影響正常活動。患者會感覺膝關節疼痛、腫脹、壓痛，滑膜有摩擦發澀的聲響。

上下樓梯時膝蓋痛怎麼辦呢?上文已經介紹了具體的原因。只有瞭解具體的發病原因之後，才能對症下藥找到正確的治療方法。誘發了膝蓋痛的原因有很多，如果盲目治療的話，反而會導致病情愈發嚴重，所以也要學會區分辨別。