膝蓋痛的厲害怎麼辦

膝蓋是人體非常重要的關節部位，膝蓋部位若是損傷，直接影響著一個人的行走，會給生活造成極大的障礙，而且膝蓋疼痛如果嚴重的話還有可能導致癱瘓，所以大家一定要慎重對待這種疾病，發現的時候就要積極的進行治療，膝蓋疼的厲害怎麼辦呢!常見的治療方法有哪些?

及時休息，膝蓋疼痛的時候首先要停止運動，及時休息，像跑步、跳高、上下樓梯等活動應儘量避免。

冷敷患處，用冷水浸濕毛巾或者裝有小碎冰的袋子放到疼痛處約15分鐘，可以起到鎮靜止痛的作用。

服用藥品，如果疼痛嚴重，可以適當服用消炎和止痛藥，例如布洛芬和阿司匹林。布洛芬每次服400毫克或者阿司匹林每次服用650毫克，每天3次，連續1~2周。但是消炎和止痛藥傷肝，還會引起胃痛和胃炎，因此不宜服用過多。如果服藥期間出現血便或者胃疼，應該中止服用。

肌肉訓練，膝蓋發生急性疼痛的時候使用護膝來穩定膝蓋，通過穿著矯形鞋改善生物力學。急性期以後，患者應增強臀部和大腿內側的肌肉鍛煉，同時要改善從座位起來和下蹲的姿勢。

半蹲牆根練習，背部靠牆而立，雙腿距離身體45~60釐米，膝蓋慢慢彎曲，始終小於90度，並且膝蓋彎曲以後不超過腳趾。保持這個姿勢一段時間後再伸直。若想鍛煉大腿內側肌肉，則可以在兩腿間夾一個球。

如果你之前不知道膝蓋痛的厲害怎麼辦?看完上述內容之後都想知道瞭解了吧!所以大家在平時一定要注意休息，膝蓋部位疼痛的時候，可以採取冰敷的方法，必要的時候要借助藥物療法，而且要堅持鍛煉。進行針對性的康復訓練，並且要注意給膝蓋部位保暖。