得了脂肪肝應注意些什麼啊

大家都知道，很多的疾病患者日常生活上都需要注意一些問題，否則的話不利於病情的治療和康復，甚至會加重病情。而脂肪肝也不例外，脂肪肝已經是臨床上相當常見的肝病了，患者人數日益的增多起來了。那麼，得了脂肪肝應注意些什麼？對於這個問題，大家一起來看看下文的具體介紹。

一、熱量控制：以清淡平和、營養豐富均衡為宜，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應比例。適當吃些酸的、性味甘甜的食物，避免多吃油膩、油炸、辛辣食物，以免加重肝臟和胃腸負擔。

二、絕對禁酒，最好禁煙。

三、低脂低糖低鹽飲食：選用脫脂牛奶，烹調時儘量選用植物油，少食動物內臟、肥肉、魚子、腦髓等含脂肪高、膽固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天鹽的攝入量控制在5克之內。

四、保證充足蛋白質的攝入：如魚、蝦、瘦肉、海米等。

五、多食用含維生素、纖維素多的食物，如蔬菜、水果、粗糧等。

六、少食刺激性食物，如蔥、薑、蒜、辣椒、胡椒、芥茉等。

七、少吃不潔、半生水產品。進食不乾淨的海鮮，容易感染急性甲型或戊型肝炎。主要原因：高糖高脂飲食及缺乏運動，過量飲酒加重脂肪肝。影響血糖血脂、胰島素抵抗、肝硬化。

得了脂肪肝應注意些什麼？脂肪肝的患者們平時的飲食中需要注意的地方非常的多，千萬不要喝酒，也儘量的少吃一些辛辣的，生冷的和油膩的食物了。除了飲食方面注意科學安排之外，平時一定要多注意身體的休息，不要太勞累，別熬夜，保持樂觀的心態是很重要的。