2011兔年兔肉的養生藥膳大全

兔肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉食，其營養價值很高，兔肉味美香濃，久食不膩，兔肉鮮嫩，食後易消化吸收；兔肉中所含的脂肪和膽固醇，低於其他肉類，且脂肪又多為不飽和脂肪酸，常吃兔肉，可強身健體；

兔肉中含有豐富的卵磷脂，具有抑制血小板聚集的作用，能保護血管壁，阻止血栓形成，防止動脈粥樣硬化，高血壓、冠心病、糖尿病患者常吃兔肉，有祛病強身作用；

兔肉中含有多種維生素和8種人體必需氨基酸，常食兔肉可增加細胞營養，防止有害物質沉積，從而促進兒童成長，維護老人健康。

中醫學認為，兔肉性味甘，涼。可補中益氣、涼血解毒。《本草拾遺》稱其：“主熱氣濕痹。”《綱目》稱其：“涼血，解熱毒，利大腸。”《本經逢原》稱其：“治胃熱嘔逆，腸紅下血。”以辨證施治理論為指導，將藥物和兔肉合理搭配，兔借藥力，藥助兔威，相輔相成而達到藥物治療和食物營養的雙重功效。

木耳兔

用料：兔肉250克，黑木耳10克，枸杞10克，腐竹1條（約120克）；生薑2片，香油、食鹽適量。

製作：將腐竹、黑木耳分別用清水浸軟、洗淨，腐竹切段；薑片枸杞洗淨；兔肉洗淨，切塊。起油鍋，下薑片，爆香兔肉，加清水適量，下黑木耳、腐竹、枸杞，用文火燜熟，調味即可。飲湯吃全部用料，每天1料，連用7天為1療程。

功效：健脾養血涼血。用於氣血虛弱的氣短懶言、臉色無華等。

豆芽兔

用料：兔肉100克，綠豆芽250克，薑5克，香油5克，鹽4克，白砂糖3克，芡粉3克。

制法：將兔肉洗淨，切絲，並用精鹽、白糖、酒、芡粉等醃制；生薑洗淨，刮皮，切絲；綠豆芽剪去頭尾，洗淨；起油鍋，放入兔肉絲炒至剛熟取出，再起油鍋，下薑絲、綠豆芽、鹽，炒至七成熟，加入兔肉絲同炒片刻，調味，下麻油即可。

功效：補中益氣、清熱解毒；適用於各型高血壓病、冠心病、動脈粥樣硬化症患者。

菊芹兔

用料：兔肉150克，菊花20克，芹菜50克，薑5克，蔥10克，蒜10克，鹽3克，素油30毫升。

製作：菊花洗淨，去雜質；芹菜洗淨，切4釐米長的段。兔肉洗淨切4釐米見方的塊；姜切片，蔥切段，蒜去皮切片。把炒鍋置武火上燒熱，加入素油，六成熱時加入薑、蔥、蒜爆香，隨即加入兔肉、芹菜、菊花、鹽炒勻，加水300毫升，用文火煲30分鐘即成。每日服食1次，每次食兔肉50克。

功效：補氣血、美容顏、降血壓。為高血壓者常食菜肴。

洋蔥兔

用料：兔肉250克，洋蔥100克，枸杞子30克，油、鹽適量。

制法：先將枸杞子、兔肉加水適量燉熟，後加洋蔥、油、鹽稍煮片刻，吃肉飲湯，每2天服食1次。

功效：滋陰補腎、清熱降火。適用於面色潮紅、手足心熱、腰膝酸軟、舌紅少苔者。

香菇兔

用料：兔肉150克，香菇40克，火腿肉30克，玉竹20克，西芹15克，料酒10毫升，精鹽5克，蔥10克，薑5克。

制法：兔肉洗淨，切3釐米長、2釐米寬的塊；西芹洗淨，切3釐米段；玉竹洗淨切絲；香菇發透，洗淨去蒂，一切兩半；火腿肉切薄片；薑榨汁；蔥切段；煲鍋內放入兔肉、玉竹、西芹、火腿、香菇、薑汁、蔥、料酒，加入雞湯500毫升，先用大火煮沸，放入精鹽，用文火煲1小時即成。

功效：補中益氣、涼血解毒，用於陰虛肺燥，乾咳痰少熱傷津液、煩熱口渴。適用於冠心病、胃熱嘔吐、便血患者。