維生素d飯前吃還是飯後吃好呢

在日常生活中我們經常都會看到一些老是佝著背行走的人們，這不僅讓他們的身材顯得更加的矮小，同時也不利於他們在社會上更好的進行生存。其實這就是佝僂病患者，他們在生活中還要忍受他人異樣的目光。其實服用維生素d能很好的緩解佝僂疾病，那麼維生素d飯前吃還是飯後吃好呢?接下來的時間請朋友們和我一起去瞭解一下。

維生素類藥物口服後，主要經小腸吸收，如飯前空腹時服用，腸道內沒有食物，容易迅速吸收入血，使血中維生素濃度很快增高，在被身體組織利用之前，就會從尿中排出去，從而起不到應有的治療作用。

飯後服用維生素類藥物，由於腸道有食物，維生素會被逐漸吸收，則有利於其發揮治療作用。尤其是脂溶性維生素A、維生素D、維生素E等，易溶於脂肪中被吸收，更應在飯後服用。此外，維生素與某些礦物質也有相互促進吸收的作用。如鈣有助於維生素D的吸收，而維生素D也有利於鈣的吸收。又如鈣還有助於維生素A的吸收，維生素C有助於鐵的吸收等。這些互促作用，也說明在飯後服用維生素較為適宜。

複合維生素B是飯後半小時服用，因為這個時候胃腸的吸收是較高的時候。

維生素類藥物口服後，主要經小腸吸收，如果飯前空腹時服用，腸道內沒有食物，容易迅速吸收入血，使血液中維生素濃度很快增高，在被身體組織利用之前，就會從尿中排出去，從而起不到

應有的治療作用。

以上幾段文字內容就為我們詳細的解答了維生素d飯前吃還是飯後吃的問題，相信只要認真閱讀了上述內容的朋友們，心中對此疑問，也已經有了屬於自己獨特的見解和更標準的答案。當然我還想告訴大家的是，維生素d也具有很好的加強鈣類吸收的作用，所以大家在生活中可以適量的服用。