大便氣不足怎麼辦呢

隨著現代社會各種各樣的美食不斷地滲透進人們的生活，很多朋友都喜歡吃一些麻辣燙火鍋串串等等。這些辛辣的食物不僅會刺激他們的腸胃，同時也非常容易發展成痔瘡，肛裂肛痿等等現象。因此很多朋友對於這種大便氣不足的情況感到擔憂，那麼大便氣不足怎麼辦呢?

面對這個問題，接下來的時間請朋友們和我一起去瞭解一下。

大便無力是指無力型便秘，這種便秘不同於實熱型便秘(大便乾燥)這種便秘的大便並不乾燥，但是人會感覺用力排便，只能排除一點，粘滯不爽，排完便後額頭出虛汗，精神短少。因為中氣不足，無力推動大便排出肝門，按照現代醫學的認為，這屬於功能性便秘，即胃腸道功能低下。

氣脹不僅有腸炎的影響可能也會有胃部的問題，也就是胃腸動力不足導致的，出現嘔吐脹氣先可以服用膠體果膠鉍膠囊和西沙必利等來增加胃腸蠕動。也可能您的問題跟季節變化，心理因素等有關，最主要飲食也要配合，不吃豆製品，乳製品等甜食類的，很容易在腸道內產生過多的氣體。還有就是肉食類的也會加重腸脹氣。如果大便硬可以適量的增加蔬菜水果的食用量，來改善大便的濕度。

適當體育活動以促進腸蠕動排出腸道內的氣體，可以及時的增加腸道內的乳酸桿菌等有益菌群的成分，及時補充奘靈水蘇糖，奘靈水蘇糖是作用於胃腸道的有益菌群，不會被人體吸收，為有益菌群提供營養，促進其增殖。同時抑制有害菌活動，加強胃腸道健康，對腸脹和消化不良等有很好的效果。日常中多吃優酪乳、葡萄糖飲料等在這方面也有很好的促進作用。

以上幾段文字內容就為我們很好地解答了大便氣不足的疑問，在此我衷心希望有這方面疑慮的朋友們能夠認真學習上面的內容，這樣在日常生活中針對大便氣不足的問題時才會顯得更加有經驗和教訓。當然我想告訴大家的是，我們在飲食中一定要多吃水果和蔬菜，這樣才能保持腸胃的通暢。